Зимова фортеця (18. 01. 2019р.)

28a440efe8fb6c909a3f1e56bb097272.jpg
35735a9eb3f01e2b43674bd2050ddb6e.jpg
c2041bdb6c940114cccb9f4c589877ef.jpg

866b9223da08752b241444f1f3b01895.jpg

ad4ae4e7dc6336a63f4902f5899ab89f.jpg

Дивіться також Новини.

Різдвяні переспіви (18. 01. 2019р.)

5227aa776af6de26e8f8dfd6cc97a519.jpg
055552f3a4f496cbe38b657cbc1e329f.jpg
a61f8a3ed6cbad414ab7caa91221bfce.jpg
a95c4ccfc254032c99fe70507a7de0a3.jpg
0dfb8cbe4fb64e39fcd84fb850f6d21e.jpg
9c4e2ff84c29fd417ed7dc1428fea520.jpg

Дивіться також Новини.

Святкові ранки в групах раннього, молодшого і середнього віку.

7cff13610e23fd2b5b30a6ecd45303da.jpg
62d47c44f322c0a5790a0f94cf73d9f9.jpg
fe5c4bcd4055c5bad6ae7a641757a5b7.jpg

b8e615c63b2c9728b0d19e357cb34d9f.jpg
2c54ad350a0f10857603c1b7de232ca6.jpg

Дивіться також Новини.

Методичне об’єднання для практичних психологів ЗДО – 14.12.

8ba9ac3bbb5826a567271e0ab66674a8.jpg
a6f6fb5ca1e68cbc71a37b2129b57c61.jpg

Дивіться також Новини.

Консультація для батьків на тему: «Спілкуємось з дитиною правильно» .

Консультація для батьків на тему: «Спілкуємось з дитиною правильно» .

Рано чи пізно син піде твоєму прикладу, а не твоїх порад. Так сказав якийсь розумний чоловік, і був, безумовно, прав. Характер дитини формується під впливом не слів батьків, а швидше, їх особистого прикладу. Проте, спілкуватися з дитиною все-таки потрібно. Але на жаль, не всі батьки вміють це робити. Коли розмова з сином або дочкою обмежується повчаннями і лекціями з питань моралі, необгрунтованими заборонами і незрозумілими причіпками, користь від такого виховання не просто дорівнює нулю, а прагне до від’ємного значення. Далеко не всі батьки вміють правильно розмовляти з дітьми і допускають безліч помилок у спілкуванні,самі того не усвідомлюючи. Як спілкуватися з дитиною правильно?

Правила і секрети спілкування з дітьми

Дитина з дитинства відчуває потребу в спілкуванні. Маленький чоловічок, прислухаючись до розмов в будинку, запам’ятовує слова, переймає інтонації, манеру вираження почуттів. Саме так формується культура мови. Дитина в майбутньому заговорить саме так, як навчили його батьки. Навчили на особистому прикладі.Другий аспект спілкування з дитиною – комунікативний і виховний. Батьки передають дітям важливу інформацію, прагнуть навчити їх чогось, встановлюють душевний контакт. Два аспекти спілкування невіддільні одне від одного.

Не варто забувати, що поряд зі словами і фразами, які батьки використовують в мові, велике значення мають тон і інтонація. Необхідно враховувати і вік дитини та її індивідуальні особливості, специфіку конкретної розмови.

Розуміння – мета розмови з дитиною

Звичайно ж, ваша мета – не сліпе підкорення, а взаєморозуміння. Щоб встановити емоційний контакт з дитиною, візьміть на озброєння два простих принципу спілкування.

Розмова «на рівних» Ні в якому разі не робіть з дитини покірливого виконавця всіх ваших вимог. Пам’ятайте: бесіда повинна протікати на рівних. Навіть новонароджений – це вже особистість, а три-чотирирічний карапуз тим більше! Вам, як дорослому і більш досвідченому людині, звичайно, доведеться направляти діалог в потрібне русло. Зверніть увагу: тільки діалог. Дитина повинна відповідати вам, висловлювати свою точку зору, і вона не зобов’язана збігатися з вашою. Багато батьків не дають дитині слово проти мовити. «Не можна перемовлятися з дорослими!» – Закликають вони. Але тільки поважаючи дитини можна розраховувати на повагу з його боку. Слідкуйте за тим, як реагує дитина на ваші слова,міняйте своє мовлення залежно від ситуації. Якщо ви не будете говорити з дитиною на рівних, ризикуєте зробити розмову безплідним, викликати досаду у дитини і гнів у себе особисто.

Підкріплення слів особистим прикладом

Діти вловлюють невідповідність між словом і ділом дуже швидко. Якщо мамі, скажімо, дзвонять з роботи, а вона просить бабусю сказати,що її немає вдома, які висновки зробить дитина? Правильно, що обманювати недобре, але іноді можна. А якщо батьки говорять, що люблять дитину, але при цьому постійно кричать на нього? Коли слова дорослого розходяться з ділом, дитина може порахувати це керівництвом до своїх подальших дій. З будь-яких двох варіантів він вибере не правильний,а той, який вважатиме вигідним для себе. Дисгармонія може привести до душевного конфлікту.

Тому все, що ви говорите, підтверджуйте справою. А якщо щось пообіцяли дитині, стримаєте слово, чого б вам це не коштувало.

Емоції при спілкуванні з підростаючим поколінням

Любов батьків життєво необхідна кожній дитині. Слова, сказані без любові,звичайно, змусять дитини коритися, але можуть назавжди поселити в його душі відчуження, ворожість по відношенню до батька чи матері, бажання будь-що-будь протистояти їх заборонам. Якщо не хочете зруйнувати близькі стосунки між вами і дитиною, ніколи не починайте розмову, коли ви роздратовані,навіть якщо причини вашого роздратування серйозні і малюк зіграв в цьому не останню роль. Намагайтеся уникати і байдужого тону. Дитина може сприйняти його як байдужість до його бажань, потреб, почуттів. У малюка може виникнути думка, що він не потрібен. Тому беріть себе в руки і починайте розмову з ласкавого звернення.«Я тобі зараз влаштую!» – Цю фразу часто можна почути від роздратованих батьків, і вона сама неправильна.

Невербальні елементи спілкування

Позитивні емоції при спілкуванні допоможуть встановити хороші відносини з дитиною. Тактильні відчуття не менш важливі. Багато батьків підлітків не знають, як спілкуватися зі своєю дитиною, кажуть,що не знаходять з ним спільної мови. Почати потрібно з встановлення зорового контакту і дотиків. Доторкніться до руки дитини, а своєму обличчю при цьому надайте спокійний вираз і постарайтеся посміхнутися, навіть якщо ви роздратовані. Але все це має йти від щирого серця. Діти тонко відчувають награність і фальш. Якщо вас чекає серйозний і довгий розмова з дитиною, спочатку потрібно усунути все, що може відвернути вас. Закінчите всі свої домашні справи, вимкніть телевізор або комп’ютер. Так ви обидва зможете сконцентруватися на предметі розмови, і ваш діалог буде продуктивним. Не варто говорити про серйозні речі як би «між іншим». Помітивши ваші приготування, підліток перейметься вашим настроєм і відповідально поставиться до майбутнього розмови.

Прохання і накази в розмові з дитиною

У спілкуванні з будь-якою людиною завжди краще не накази, а прохання, а якщо мова йде про розмову з дитиною, тим більше. Накази підкреслюють нерівність двох співрозмовників, а ми ж пам’ятаємо правило номер один: спілкуйся з дитиною на рівних. Крім того,накази увазі беззаперечне підпорядкування. А головне завдання виховання полягає не в тому, щоб дитина підкорився вашій волі, а в тому, щоб він сам зрозумів і осмислив необхідність даної міри, прийняв на себе відповідальність за виконання поставленого завдання.

Рада батькам: прохання та накази формулюйте в позитивній формі,намагайтеся не використовувати частинку НЕ. Часто можна почути: «Поки НЕ зробиш уроки / НЕ прибереш в кімнаті / НЕ помиєш посуд, гуляти НЕ підеш». Набагато краще сказати так: «Як тільки зробиш уроки, можеш піти гуляти». Вимагати потрібно так, щоб у дитини виникло почуття відповідальності.

Що дійсно допоможе переконати

Діти,особливо дошкільнята та молодші школярі, зовсім не сприймають нудних умовлянь. Але в деяких ситуаціях без них не обійтися. Як бути? Потрібно постаратися викласти «занудні» доводи на більш «живий» формі. Постарайтеся цікаво викладати свої думки. На допомогу приходять ігри або притчі, а може бути, розповідь про вашому власному дитинстві,коли з вами сталася аналогічна ситуація.
Завжди будьте щирі, спілкуючись з дитиною. Він повинен відчувати: те, що ви говорите, важливо для вас обох.

Намагайтеся бути небагатослівними. Увага дитини переключається на інші речі вже через кілька хвилин.

Говоріть переконливо і ясно, без підтекстів і натяків. Не використовуйте в своїй промові слова,значення яких дитина може не знати. Абстрактне мислення ще недостатньо розвинене у дітей, і якщо вже ви надаєте дитині будь абстрактні ідеї, покажіть їх на конкретних прикладах.

Рекомендації та відповіді на запитання

Багато батьків вважають своїм обов’язком радити дітям небудь. Адже вони старші, досвідченіші, розумніші, та й взагалі, Поради даються виключно з благими намірами. Ми хочемо вберегти дітей від можливих помилок, тих, які самі робили в дитинстві і в молодості. Психологи не радять поспішати з порадами з приводу, а вже тим більше, без приводу. У цьому випадку корисні поради можуть загубитися в загальній масі моралей. Слід обмежуватися тільки актуальними в даний момент радами. При цьому прямолінійні повчання і готові рішення не давайте. Ідеальний рада – коли дитина сама прийде до потрібного висновку, відштовхнувшись від ваших слів.

Що стосується питань, ні в якому разі не ігноруйте їх, якими б безглуздими і непотрібними вони вам не здавалися. Якщо дитина ставить запитання, значить, це для нього важливо. Навіть якщо дитячі «чому» і «як» дратують втомлених батьків, відмовлятися від дитячих питань не можна. Не мовчіть і не відповідайте питанням на питання, а вже тим більше не вигадуйте на ходу небилиці. Відповідайте чітко і однозначно, без натяків.

Принижувати не можна – краще хвалити

Деякі батьки, на жаль, ставлять кому після слова принижувати. За будь-який успіх, навіть незначний дитину потрібно хвалити. Але увага: мова йде про заслужену похвалу. Не варто хвалити дитину, якщо він того не заслужив. Що стосується покарань, без них у виховному процесі, на жаль, не обійтися. Але не висловлюйте в грубій формі попередження і погрози, робіть зауваження стриманим і рівним тоном, намагайтеся придушити в собі гнів і роздратування.

Пред’являючи своїй дитині обвинувачення, не констатуйте факт, а докладно поясніть дитині, чому він винен. Важливо, щоб дитина зрозуміла, що ваше засудження відноситься до його вчинку,а не до нього самого. Він повинен знати, що, незважаючи на невдоволення, ви продовжуєте любити і цінувати його. Тільки в такому випадку покарання буде виховної, а не каральною мірою. І карати дитину краще, не роблячи йому погане, а позбавляючи чогось хорошого. Наприклад, походу в кафе з родиною у вихідний. Або обмеживши перегляд мультиків і гру на комп’ютері на певний час.

Культура спору та культура мови в розмові з дитиною

Спори, як відомо, бувають різні. Якщо це спільний пошук оптимального рішення, то такі спори тільки вітаються. Але якщо суперечка – це маніакальне прагнення кого-небудь з учасників у що б то не стало наполягти на своєму, їх слід уникати. Буває, що дорослі «зациклюються» на якому-небудь пункті, не маючи на те підстав. Це, як правило, накази: «Ти туди не підеш!» Або «Ти не зробиш цього, тому що я так сказала!». І ніяких пояснень. Це самодурство або каприз дорослої людини. А діти знають, що капризам потурати не можна (ви ж не потурали їх примхам!), А тому все одно зроблять так, як вважатимуть за потрібне. А хіба це мета виховання?

Культура мови – теж важливий момент. Адже дитина, коли подорослішає, буде говорити так само, як ви говорили з ним. Безумовно, його мова збагатиться новими словами,але основа не поміняється. Це розмова родом з дитинства. Звичайно, ви хочете, щоб мова сина чи доньки була грамотною, виразною, образною. Тому стежте за своєю мовою і робіть все можливе, щоб ізолювати малюка від несприятливої мовного середовища. Звичайно, повна ізоляція в нашому суспільстві неможлива,тому потрібно виробити в дитини своєрідний імунітет: так, ці слова ти чуєш, але це не означає, що їх потрібно повторювати, оскільки це нехороші, некультурні слова.

Книги – незамінний ваш союзник у розвитку культури мовлення вашого чада. Читайте їх дитині з раннього віку, благо хорошої дитячої літератури у нас багато. І звичайно,читайте з виразом. Навіть якщо ви втомилися. Нехай читання стане для вас щовечірнім ритуалом. Не відмовляйтеся, якщо малюк просить почитати, намагайтеся знаходити час. Адже він виросте. Зносить свою дитячу піжаму і вуличні кросівки. І ставши дорослим, вже точно не попросить почитати або заспівати. Дитина – це свято, яке поки що з вами.

Дивіться також Сторінка вихователя-методиста.

Вчимося долати сором’язливість

Вчимося долати сором’язливість
(Консультація для батьків)
Значна кількість людей, як дорослих, так і дітей, зазнають труднощів при спілкуванні тільки тому, що вони сором’язливі. Сором’язливість, що виникла в дитинстві, зберігається надовго, часто на все життя. Причому, як правило, вона не залежить ні від інтелекту, ні від матеріального становища. Якщо хоча б один з батьків сором’язливий, то у дитини багато шансів стати такою ж. Часто батьки і самі своєю поведінкою сприяють розвитку цієї якості у дитини, наприклад, пригнічуючи волю дітей, не заохочуючи їх впевненість в будь-яких успіхах. Дуже важливо не допускати формування заниженої самооцінки, а вона у сором’язливих, як правило, виникає рано.
Іноді сором’язливість як рефлексія може виникнути у маленької дитини в результаті якої-небудь події, що вплинула на її психіку.
Дитина сором’язлива, коли вона:
* в новому місці буквально чіпляється за мамину спідницю і, незважаючи на вмовляння, не йде грати з іншими дітьми;
* соромиться бути в центрі уваги, соромиться тих, хто старше, та й просто незнайомців, словом, соромитися може з багатьох, часто навіть несподіваних приводів. Для таких людей публічно виступити, станцювати, спілкуватись з незнайомцем – це цілий подвиг.
На фізіологічному і психологічному рівнях сором’язлива поведінка проявляється наступним чином:
* частішає пульс
* сильно б’ється серце
* виступає піт
* в животі «щось завмирає»
* дитина блідне або навпаки червоніє
* рухи стають незграбними
* мова – тиха, невиразна.
Якщо таке трапляється з дитиною, то вона просто ховається в куток і мовчить.
Як же запобігти розвитку сором’язливості?
1. Найголовніше – вчасно сформувати у дитини нормальну самооцінку. Частіше хваліть її, кажіть їй про те, яка вона хороша, підтримуйте її не тільки тоді, коли вона звертається до вас за допомогою, а завжди.
2. У різних починаннях вселяйте в дитину впевненість, разом з нею малюйте, вирішуйте задачі, читайте, грайте, поступово переводячи її на самостійні дії, і головне, не забувайте частіше говорити: «У тебе це обов’язково вийде».
3. Якщо ви помітите схильність вашої дитини до будь-якої діяльності, розвивайте її. Цим вона буде виділятися серед однолітків, що додасть їй впевненості в собі.
4. Дуже важливо допомогти маляті вільно і розкуто висловлювати свої емоції, почуття. Для цього корисні рухливі ігри – хованки, піжмурки, змагання з м’ячем, обручами і т. п. Якщо в грі долаються перешкоди, то нехай їх супроводжують гучні вигуки, сміх, жарти, головне дати волю емоціям, щоб допомогти дитині подолати боязкість.
Розкріпаченню емоційної сфери дуже сприяють ігри-пантоміми: «Де ми були, ми не скажемо, а що робили, покажемо», «Вгадайте, хто прийшов» та інші подібні. Можна розіграти в сімейному колі цілі сценки з улюблених казок.
Тим більше важливо не шкодувати часу на все це, якщо ви вже помітили у вашого малюка ознаки сором’язливості. Такі діти особливо потребують щоб їх успіхи були помічені оточуючими. Намагайтесь зробити так, щоб дитина частіше була в центрі уваги, щоб вона повірила у те, що вона гарна, спритна, розумна. Дуже важливо придумати для дитини такі справи, в яких вона дійсно може добитися успіху. Можливо, це буде гурток танців, малювання або вишивки, може бути, будь-яка спортивна секція, головне, щоб вона змогла добитися успіху. Ні в якому разі не залишайте її в положенні невдахи, обов’язково і постійно стежте за ситуацією.
Дитячий садок для боязкої дитини – непросте випробування. Але цей досвід їй необхідний. Привчайте малюка поступово. Приводьте його на дитсадкові прогулянку, знайомтеся з дітьми, вихователькою. Потім приводьте грати в групу, потім – віддавайте на півдня. І тільки потім залишайте її на весь день.
До будь-якої події, свята в дитячому садку необхідно підготувати малюка. Докладно розпитайте вихователя, як це буде відбуватися. І розкажіть малюку. Якщо дитина панічно боїться будь-яких виступів – не намагайтеся випросити для малюка «головну роль». Нехай дитина спочатку пробує свої сили у читанні віршів у сімейному колі, потім – у колі ваших друзів. Коли вона освоїть цю аудиторію, можна починати залучати її до публічних виступів. Публічні виступи дуже допомагають набувати віру в себе.
Тож, підіб’ємо висновки:
* Дозволяйте малюкові боротися з собою.
*Намагайтесь не відповідати за нього. Наприклад, коли запитують, скільки йому років. Навіть якщо він довго і болісно буде долати свою сором’язливість, боячись відповісти, – це піде йому на користь.
* Знайомте вашого малюка з різними людьми, місцями.
* Безліч нових вражень у самому ранньому дитинстві – запорука майбутньої впевненості в собі. Але дотримуйтеся міри, не даючи маляті перехвилюватися.
* Не називайте вашу дитину сором’язливою. Якщо ви “наклеюєте ярлик”, це дає малюку негласне право таким і залишатися.
* Не вимагайте, щоб ваш малюк став найпопулярнішою дитиною «садкової» групи.
І нарешті, пам’ятайте, що з сором’язливістю допомагає впоратися щоденне спілкування з однолітками. Ні в якому разі не обмежуйте таке спілкування, навіть якщо воно завдає вам незручності. Навпаки, поступово розширюйте коло дитячих знайомств. Однак пам’ятайте, що, підростаючи, боязка і сором’язлива дитина може потрапити в залежність і підпорядкування до більш впевнених у собі дітей. І тоді ваше завдання – вчасно захистити ваше чадо від небажаних контактів. Головне ж – постійно, кожну хвилину і секунду любіть своїх боязких, соромязливих малюків. Ваша любов, як ніщо інше, допоможе їм самоствердитися в житті.

Дивіться також Сторінка вихователя-методиста.

«Вчимося долати стрес»

У наш далеко не безтурботний час за стресом далеко ходити не треба – його нам із задоволенням піднесуть на блюдечку з блакитною облямівкою і співробітники по роботі, і улюблені домочадці і грубий водій маршрутки і всі, кому ми дозволимо це зробити. Як зняти стрес і повернути собі душевний спокій і рівновагу? Для більшості людей життя – це постійне і безперервне подолання перешкод і складнощів. Великі й маленькі труднощі і неприємності чекають нас буквально на кожному кроці, особливо якщо їх зустрічати з розпростертими обіймами.
Багато хто вже так звиклися з постійним напруженням, що навіть і не намагаються боротися з ними. Так, як існувати і функціонувати можна і в пригніченому стані, хоча приємного в цьому мало. Але якщо від стресу своєчасно не позбутися, він може перерости в депресію і стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям, адже не дарма ж кажуть, що всі хвороби від нервів.
Як зняти стрес простими і дієвими методами
Наявність або відсутність стресу багато в чому визначається нашим ставленням до подій. Більшу частину часу ми витрачаємо в переживаннях негативних подій і стресогенних ситуацій. При цьому змінити минуле ми вже не в силах, а заздалегідь передбачити все, причому все в чорних тонах, теж досить безглуздо. Тобто виходить, що ми витрачаємо психічну енергію на абсолютно непотрібні роздуми, коли все вже і так відбулося, або нічого ще і не встигло відбутися. Сенсу в цьому мало. Якщо ви хочете, щоб життя стало простіше, навчитеся ставитися до нього простіше, і вона неодмінно відповість вам взаємністю. Якщо бачити колом криваве поле битви з «нашими» і «чужими», так воно і буде. Як замовляли, так і отримаєте. Стрес – це завжди протистояння і неприйняття себе, світу та оточуючих.
1. Зміна позицій і пріоритетів.
Головним винуватцем вашого стресу є ви самі, а не оточуючі вас люди, або важкі життєві обставини. Тільки ми самі несемо повну відповідальність за наш емоційний стан, а незнання законів, як відомо, не звільняє від відповідальності. Люди такі, які вони є і світ такий, який він є. Добре й погане, зле і добре існує лише в нашій свідомості. Те, що для однієї людини є трагедією і кінцем світу, для іншого виявляється справжньою нісенітницею. Озирніться назад і підрахуйте хоча б приблизно, скільки кінців світу ви вже благополучно пережили, хоча були абсолютно впевнені, що гірше не буває. Ось-ось! А скільки ще переживете! Загалом, вистачить робити з мух слонів, пустувати чорними фарбами і страждати іншими нісенітницями! Ви в цьому зовсім не унікальні. Нас вже 7 мільярдів. Міняйте не світ, а самих себе і оком моргнути не встигнете, як він перетвориться разом з вами.
Будьте поблажливі до себе і оточуючих. Дайте собі право на помилку, або ви не людина? Чи не приписуйте надлишкової важливості і значущості ні діям, ні подій, ні явищам. Парадокс полягає в тому, що коли ви знімаєте важливість з якоїсь проблеми, вона вирішується сама собою, а зацикленість на ній, її ще більше посилює.
2. Відволіктися і переключитися.
Людський мозок влаштований таким чином, що фокусуючи увагу на чомусь одному, всі інші думки відходять на другий, третій, а то й четвертий або п’ятий план. Чому б не скористатися цим у боротьбі зі стресом? Це не тільки тимчасовий захід. Відволіктись і переключитись, а пізніше повернувшись до своєї дилеми, ви побачите її вже в зовсім іншому світлі, та й взагалі усвідомлюєте, що життя продовжується і світ клином не зійшовся на тих слонах, яких ви собі придумали.

• Спорт, танці і будь-яка активна фізична діяльність знімає тілесні затискачі і допомагає впоратися з емоційними проблемами.

• Вилазка на природу, похід, відпустку, зміна звичної обстановки.
Екстрім: стрибки з парашутом, дайвінг, сноубординг, скейтбординг, роуп-джампінг, спелеологія.

• Повноцінний сон до тотального і абсолютного висипона, без докорів сумління про недоробки і хвостах.
• пілкування з природою: ліси, поля, моря, океани, річки, гори, луки, сади і городи, собаки, кішки, папужки, хом’яки, шиншили та інша живність. Особливо добре позначається на емоційному стані – спілкування з кіньми.
• Шопінг, кіно, концерти, улюблена музика і книги. Знаходьте час для приємних і улюблених речей. Давайте собі поблажки і балуйте себе маленькими і великими подарунками. Привчіть себе до того, що ви цього заслуговуєте і взагалі гідні найкращого!

• Справжня російська лазня з ароматними віниками, парилкою і стрибками в замет або ополонку.
Масаж – самомасаж це непогано … кров розженете, а от про проблеми ви забудете, всі тривоги як рукою зніме!
3. Антистресовий раціон
Нерідко причина підвищеної дратівливості, тривожності, емоційної чутливості і вразливості, сприйнятливості до стресових ситуацій криється в нестачі певних вітамінів, макро і мікроелементів. Насамперед, це стосується дефіциту вітамінів групи В, що регулюють нервову діяльність. На думку медиків, захиститися від стресів допомагають наступні продукти:
Натуральні йогурти – багаті амінокислотою тирозином, підвищує в мозку
рівень серотоніну, який відповідає за наше гарний настрій і оптимістичне ставлення до життя. Молочні білки додатково підсилюють заспокійливу і гармонізує дію серотоніну.
Цитрусові – багаті вітаміном С і природними цукрами. Саме їх поєднання чудово допомагає мозку справлятися з напругою. Підбадьорливий ефект надає і аромат цитрусових.
Мигдаль – ці смачні горішки містять вітамін Е, вітамін В2, цинк і магній, необхідні для підтримки хорошого настрою та розумового тонусу.
Морська риба – містить жирні кислоти Омега 3 та вітаміни групи В, зокрема вітамін В6 і В12, дефіцит яких і провокує розвиток стресу.
Капуста брокколі – «найпозитивніший гарнір» – багата амінокислотами,
відповідає за активність мозку рослинними білками і повільними вуглеводами, які
є для мозку кращим паливом. Також в броколі багато фолієвої кислоти (вітамін В9), яка «прибирає» безпричинні тривоги і панічні атаки.
Як швидко впоратися зі стресом – експрес-методи
Водний релакс
Прийміть душ або розслабляючу ванну. Вода має унікальну здатність змивати не тільки фізичний бруд, але також емоційну і психічну напругу. Не зайвим буде підключити уяву, представивши як вода вимиває і забирає весь негатив, наповнюючи вас силою і спокоєм. Для розслаблення додайте у ванну по парі крапель ефірних олій герані, троянди, жасмину, лаванди, ромашки, анісу або кипариса. Також можна приготувати вівсяний кисіль і додати його у ванну з хвойним екстрактом. Для приготування «киселю» склянку геркулесу заливаємо двома склянками води, кип’ятимо 15 хвилин і проціджуємо.
Шиатсу – чарівні точки оптимізму
Всього пара хвилин точкового масажу шиатсу допоможе в критичній ситуації зібратися з думками і струсити апатію: за 30 секунд подушечками вказівних пальців масажуємо точки, що знаходяться між бровами, під нижньою губою, під носом, і не забудьте про точку розпачу в самому центрі долоні.

Щоб у лічені хвилини скинути нервове напруження та розслабитися, можна просто потерти щосили один про одного долоні, поки вони не розігріються і не стануть гарячими. Після того як остаточно «перетрете» всі проблеми, «розжареним» долоньками хапайтеся за вушка і починайте їх гарненько розтирати, м’яти, відтягувати, скручувати в трубочки … Саме на вушних раковинах сконцентрована величезна кількість біологічно активних точок. Усього кілька хвилин самомасажу допоможуть підбадьоритися, наповнитися енергією, підвищити концентрацію уваги і налаштуватися на робочий лад. Загалом, якщо не можете взятися за роботу, хапайтеся за вуха!

Випускаємо пар!
Не збираєте в собі негатив, образи, агресію і напругу. Дайте їм вихід, інакше вони рано чи пізно знесуть вам дах! Ні, зриватися на навколишніх не потрібно.
«Вилейте»на папір все накопичене, а потім помніть разом з листком всі свої тривожні і негативні думки, рішучим жестом відправивши їх в урну. Відмінний спосіб випустити пару, без шкоди оточуючим, – боксерська груша. Якщо такої під рукою не виявилося, скористайтеся подушкою, тільки тієї, на якій ніхто не спить. Чудово знімає стрес і все накопичене, навіть у найглибших куточках душі, КРИК. Тільки кричати потрібно на все горло! Природно, виконати цей трюк вдома, на роботі або на вулиці не вийде. По-перше, навряд чи вдасться розслабитися, щоб крикнути як слід. По-друге, оточуючі вас не зрозуміють. Тому, щоб накричатися від душі, відправляйтесь в ліс або чисте поле. Не стримуйте себе, кричіть на все горло: А-А-А-А-А-А! Результат буде просто приголомшливий! Ви не тільки позбудетеся від усього, що гризе, а й наберетеся неймовірної енергії.
Все буде в шоколаді!
Якщо робота і клопіт не поспішають уподібнюватися вовку і бігти від вас у дрімучі ліси, а душевних і фізичних сил, як кіт наплакав – з’їжте шоколадку! Краще чорну. Не любите чорну? А хто вам сказав, що це ласощі?! Це ліки, напхані купою корисностей, а ліки повинні бути з гірчинкою, інакше не спрацює. Скуштувавши всього 25 грамів чорного шоколаду, в організмі почнеться маленьке свято: підвищиться рівень серотоніна, який викликає почуття задоволення і щастя, втамовує фізичний біль і знімає душевні печалі. Після такого допінгу все просто приречене бути в шоколаді!

Дивіться також Сторінка вихователя-методиста.

Як спонукати дітей бігти на заняття наввипередки

Організувати життя дітей дошкільного віку належним чином — завдання непросте. Адже для дошкільника свобода вибору — це потреба. А дорослі на противагу їй застосовують свій інструмент — розпорядок дня. У руках фахівця він працює як ритмометр: непомітно для інших, але налаштовуючи всіх на потрібний лад. Проте якщо педагог не володіє цим інструментом досконало, він ризикує перетворити життя дітей на нудне й одноманітне, у якому час виступає диктатором. За таких умов діти, як маленькі роботи, заздалегідь знають що, коли і як відбуватиметься.
Хтось заперечить — це добре, що дитину змалечку привчають жити за розпорядком, готують до дорослого життя. Але дитина має жити повноцінно і в дошкільний період: займатися цікавими для неї видами діяльності, набувати певного досвіду. А завдання дорослих — створити умови, за яких перехід від одного виду діяльності до іншого є невимушеним, дає дитині свободу вибору, спонукає до самостійності. Оптимально, коли діти самі ініціюють зміну діяльності.

Заохочуємо дітей до заняття

Особливо складно мотивувати дітей до занять. Більшість педагогів, готуючись до проведення занять, продумують, як зробити, аби діти із задоволенням долучилися до запропонованого виду діяльності. Хоча є педагоги, які просто закликають гучними промовистими фразами: «Діти, сідайте за столики, починаємо заняття!» або «Увага! Зараз у нас буде заняття з математики (мови, малювання…)». І діти вервечкою йдуть до вихователя: дехто понуривши голову, дехто зітхаючи, дехто кривляючись, дехто просто покорившись наказу… Наші поради не для них, а для тих педагогів, для яких творчість цінніша за традиційні методики, які намагаються уникнути повторів і репродукування, здатні на повну віддачу і звикли замислюватися: чому в дітей не блищать очі?
Наголосимо, що термін «підготовка до заняття» — лише для вихователя. Діти не мають чути цього вислову. Можливо, і для вихователів його варто замінити на більш влучний: «створення умов для організованої освітньої діяльності». А сформувати ці умови можна доволі просто, якщо під час підготовки до заняття дотримуватися чотирьох принципів, запропонованих Анатолієм Гіном.

Принцип свободи вибору. Давайте вихованцям право вибору. Але з однією важливою умовою — врівноважуйте це право свідомою відповідальністю дитини за свій вибір. Якщо дитина не хоче займатися запропонованою справою, вона має використати час із користю.

Принцип відкритості. Ставте перед дитиною завдання, розв’язання яких лежить поза межами вивченого матеріалу, але які викликають інтерес і спонукають дитину самостійно здобувати знання.

Принцип діяльності. Підготовка до пізнавальної діяльності має спонукати дитину знайти відповіді на запитання: «Для чого? Для кого? Навіщо я це роблю?». Щоб мотивувати дитину до привласнення знань, слід створити умови, за яких вони знадобляться в практичній діяльності — дитина матиме змогу застосувати їх, перетворити, розширити чи доповнити. Ще Бернард Шоу стверджував: «Єдиний шлях, який веде до знань, — це діяльність». Навіть маленька практика варта великої теорії.

Принцип зворотного зв’язку. Застосовуйте систему прийомів зворотного зв’язку — відстежуйте:
• настрій дітей, їхню зацікавленість;
• рівень розуміння й засвоєння матеріалу попереднього періоду тощо.

Активізуємо інтерес до спілкування: стимули й прийоми

Сучасні підходи до організації освітнього процесу не передбачають використовувати заняття як провідну форму пізнавальної діяльності дітей. Йдеться не про сам термін, а про те, що вкладають педагоги в це поняття. Якщо заняття нагадує міні-копію шкільного уроку, то йому не місце в закладі дошкільної освіти. Проте якщо заняття проводять як особливу форму спілкування, то змінити слід і підготовку до такого заняття. Вона потребує від педагога не лише творчого, а й прогностичного мислення.
Відомо, що мотивом до спілкування є інтерес. Викликати його в дошкільників можна за допомогою різноманітних стимулів — емоційних, вербальних, інтригуючих тощо.

Зацікавлюємо малюків

Вибір стимулу залежить від віку дітей: що менші діти, то емоційнішою має бути мотивація. Не варто застосовувати надмірну таємничість, улесливість, неприродні інтонації, перегравання. Якщо діти щойно впоралися зі сніданком, дайте їм можливість відпочити. Це для дорослих вживання їжі — справа, яку можна робити мимохідь. А для дітей раннього й молодшого дошкільного віку — це складна діяльність, яка потребує розвиненої координації рухів і значних зусиль. Тож не слід одразу після сніданку «дивувати» дітей «криками ляльки Каті», яка заблукала й благає про допомогу. Дозвольте дітям розслабитися, а потім зосередьте їх на включенні в інший вид діяльності. Скажімо, сядьте на килимок, запропонуйте дітям сісти поруч, а відтак розкажіть їм цікаву історію.
Під час розповідання чи розмови ваші очі мають бути на рівні дитячих очей. Лише так можна спілкуватися «на рівних» й не тиснути на дітей своїм зростом і авторитетом дорослого.
А ще можна запропонувати дітям:
* сісти спинками одне до одного, заплющити очі та щось уявити;
• підійти до вікна і за чимось спостерігати;
• зробити певну справу —
– змішати фарби;
– витягти конструктор на середину групової кімнати;
– поговорити з кімнатною рослиною;
– увімкнути музику;
— заспівати;
— одягнути незвичайний атрибут (віночок, чепчик, маску тощо);
– замісити тісто тощо.
Варіантів безліч. Але умова одна: все потрібно робити невимушено, природно, емоційно й із задоволенням. І тоді діти так само із задоволенням візьмуться за ту роботу, яку ви їм запропонуєте.

Інтригуємо старших дошкільників

Діти старшого дошкільного віку мають природну потребу все пізнавати. Це виявляється в запитаннях: Як? Чому? Навіщо? Природний пізнавальний інтерес — найліпша мотивація. Вихователю лише слід його пробудити. А в довкіллі є безліч речей, які дитина хоче пізнати, поліпшити, змінити на свій лад. Вона постійно стикається із суперечностями, якими можна скористатися як стимулами до пізнавальної діяльності.
Діти п’ятого року життя та старшого дошкільного віку залюбки відгукуються на прохання допомогти. Створені педагогом проблемні ситуації, прохання дати пораду спонукають дітей виявляти активність, працювати над завданнями, які зазвичай перетворюються на захопливу пошукову чи аналітичну діяльність.
Мотивацією до діяльності може бути елемент гри «Добре — погано», яка грунтується на твердженні, що кожен предмет чи явище має свої позитивні й негативні сторони. Для гри обирають будь-який об’єкт, який не викликає в дитини стійких асоціацій, позитивних чи негативних емоцій. Це може бути олівець, книга, лампа, тобто будь-який предмет-символ, навколо якого розгоратиметься полум’я пізнавально-творчої діяльності. Діти мають назвати, що в об’єкті добре, а що погано, що подобається, а що — не подобається, що зручно, а що — незручно.
Наприклад, поняття «снігопад»: добре ліпити снігову бабу, але погано засніженими шляхами ходити людям і їздити машинам. Поняття «голосна музика»: добре зранку — допомагає швидко прокинутися й зробити зарядку, але погано ввечері — заважає відпочивати.
Стимулом до заняття може бути обстеження різних предметів. Інтерес до певного предмета можна викликати, виконавши якусь незвичну, неадекватну дію. Діти люблять давати поради дорослим, повчати їх, виправляти їхні помилки, тобто робити все те, що зазвичай робимо ми — дорослі.
Педагог, який заходить до групової кімнати з розкритою парасолькою, зацікавлює й дивує дітей. Своїми неадекватними діями він не лише створює привід до обговорення, а й спонукає дітей до запитань, до порад. Навіщо вона в приміщенні? Адже її призначення — захищати від дощу чи від палючого сонця. Залучивши дітей до бесіди, варто з’ясувати з ними властивості парасольки, яка є зручною, а яка — ні. Під час бесіди діти доходять висновку, що для захисту від дощу парасолька має бути великою, а носити в сумці зручніше невеличку. Відтак можна з’ясувати:
• Чи може парасолька одночасно бути і великою, і малою?
• Як з’явилася парасолька?
• Які предмети схожі на парасольку?
Закінчити бесіду можна в «майстерні парасольок», де діти
із задоволенням виготовлять іграшковий атрибут. А ще можна організувати танці з парасольками, театр парасольок і багато інших цікавих речей.
Так інтрига — вихователь із парасолькою в груповій кімнаті — переростає в захопливе й корисне для дітей заняття.
Ще одним цікавим прийомом може бути поява незвичного аромату в груповій кімнаті: ванілі, кориці, цитрусу тощо. Капніть кілька крапель ароматизованої олії на аркуш паперу й помахайте ним. Діти обов’язково відчують аромат і почнуть висловлювати свої припущення стосовно того, що це і звідки. А далі все залежить від майстерності вихователя. Експериментально-дослідницька діяльність,
подорож у картину, праця в куточку природи, казка — усе це може розгорнутися й перерости в захопливе дійство, що у звичному розумінні вихователя є заняттям.
Підготовка до заняття — короткотривалий процес. Звісно, йдеться не про копітку працю педагога, який перебуває у творчому пошуку, а лише про епізод переключення дітей із фрагменту життєдіяльності на заняття. Для дітей він має відбуватися непомітно. Проте від якості його проведення залежить активність дітей на занятті, причетність до спільної справи, до створення співбуттєвого простору, у якому дитина й педагог — рівноправні партнери. У такій діяльності домінантою має звучати творчість.

8 порад вихователю: як легко й невимушено занурювати дошкільників в атмосферу занять:

Визнавайте право дитини на прояв власних інтересів у сфері пізнавальної діяльності

Добирайте доступний і цікавий для сучасних дошкільників зміст

Забезпечуйте єдність когнітивних, емоційних, вольових і творчих проявів на хвилі природного інтересу

Інтегруйте емоційну й пізнавальну складові у процесі педагогічного спілкування

Актуалізуйте досвід дослідницької діяльності, уміння ставити пізнавальні запитання, виділяти протиріччя й проблеми

Варіюйте методи й прийоми активізації інтересу до різних видів діяльності

Стимулюйте творчу ініціативу, прояви самостійності й індивідуальності

Наповнюйте предметно-розвивальне середовище стимульними матеріалами й об’єктами

Дивіться також Сторінка вихователя-методиста.

Cвяткові ранки у старших групах « Всі чекають Миколая, вся на світі – кожен край!»

2ee6b3054ccfa59c81e6cca3473868c0.jpg
ca721f7b6cfe3b744b281b677bbc3f60.jpg
3db1982720df2cb6deb33dc2b1a1afad.jpg
480cd4430ba27ca69c1fbc8c885c393a.jpg
ba721eea3b7c4ae136174b4102b199e4.jpg
b1e6ed51c8a6a60c2a866b752f3cffa2.jpg

Дивіться також Новини.

Розважальна вікторина за участю батьків і дітей на тему: “Якщо будеш про себе дбати, то лиха не будеш знати”

Розважальна вікторина за участю батьків і дітей

на тему:

“Якщо будеш про себе дбати, то лиха не будеш знати”

Вихователь: Мельник Наталя Ростиславівна

(6.12.2018р.)

af554d41e8203283dc3a32bee17f2452.jpg
02a85d5b67ef7aa3b9027f9a720fe46b.jpg
00851748227871cecd8abca58d2fbb32.jpg
50a11fd0fa3a202d8da0c1cda5f33d7f.jpg
13b7b58c87e715af66c359f2902ad6a3.jpg

Дивіться також Новини.